戸建フルリフォームなら「増改築.com®」TOP ＞ 断熱リフォーム（リノベーション）の費用や工期、工事内容について＞断熱リフォーム 完全ガイド【基礎知識編③】【本ガイドの核心】断熱の先にある快適性：「蓄熱」と「自然素材」という選択肢

更新日：2025.7.10

【基礎知識編】の①と②では、家の性能を高めるための「守りの科学」を学んできました。「断熱」と「気密」で熱の損失を防ぎ、「防湿」と「換気」で結露という病巣を断つ。これらは、快適な住まいを実現するための絶対的な土台です。

しかし、最高の住環境を追求する旅は、ここで終わりません。

「なぜ、同じ室温22℃でも、ある家は陽だまりのように心地よく、ある家はどこか人工的で落ち着かないのだろうか？」

その答えは、家の性能を単なる「熱の損失を防ぐ」という視点だけで見ていないか、という問いに隠されています。この章では、一歩進んで「攻め」の科学、つまり、自然の力を借りて熱を巧みにコントロールし、ワンランク上の心地よさを積極的に生み出すための、本ガイドの核心となる知識をお伝えします。

そのキーワードは「蓄熱（ちくねつ）」と「自然素材」です。この二つを理解することこそ、多くの人が憧れる「床暖房のいらない、本当に快適な家」への唯一の道筋なのです。

次に、室温の安定性に大きく関わる、もう一つの重要な指標「比熱」

について解説します。これは、物質が「どれだけ多くの熱を蓄えることができるか」を示す数値です。

この「比熱」は、断熱材選びにおいてしばしば軽視されがちですが、実は快適性を左右する隠れたキープレイヤーです。例えば、代表的な断熱材である「グラスウール」と、新聞紙をリサイクルして作られる自然素材の断熱材「セルロースファイバー」を比較してみましょう。

断熱材の性能比較表

熱の伝わりにくさ（断熱性能）を示す熱伝導率は、両者で大きな差はありません。しかし、熱を蓄える力（蓄熱性能）を示す比熱は、セルロースファイバーの方が約7.7倍も高いのです。

これが何を意味するか。 壁や天井にセルロースファイバーを施工した家は、日中の太陽熱や暖房の熱をより多く蓄えることができます。そして、夜になって気温が下がってきても、蓄えた熱をゆっくりと室内に放出することで、急激な室温の低下を防ぎ、安定した温熱環境を保ってくれるのです。これは、熱を蓄える力がほとんどないグラスウールにはない、大きなアドバンテージです。

人が本当に「快適だ」と感じるかどうかは、エアコンの設定温度だけでは決まりません。そこには、「環境温度」という、もう一つの重要な“ものさし”が存在します。

環境温度 ≒（床の表面温度 ＋ 壁の表面温度）÷ 2

人間が最も快適と感じる環境温度は約23℃と言われています。

例えば、冬にエアコンをガンガン効かせて室温（空気の温度）を26℃にしても、断熱不足で冷たい壁の表面温度が10℃しかなければ、環境温度は（26+10）÷2＝18℃となり、寒く感じてしまいます。

つまり、本当に快適な空間を作るには、空気だけでなく、人間を取り囲む「壁」や「床」自体を温める必要があるのです。そのために、比熱の高い（蓄熱する）素材を選ぶことが極めて重要になります。

ここまで解説してきた「比重（肌触りの温かさ）」と「比熱（蓄熱性）」、そして「コスト」。この3つのバランスで見たとき、日本の住宅において最も推奨できる素材が、国産の「杉（スギ）」です。比重が低く（温かく）、価格も手頃な「杉」はコストパフォーマンスに優れます。

杉は、針葉樹の中でも比重が小さく温かいだけでなく、比熱も783と高く、優れた蓄熱性能を誇ります。 さらに、抗菌・抗ウイルス作用や、湿度を調整する「調湿作用」も持っており、日本の気候風土に最適な、まさに万能選手と言えるでしょう。

ただし、一つだけ重要な注意点があります。それは、無垢材の表面をウレタン塗装で固めてしまわないこと。ウレタン塗装は、木の表面にプラスチックの膜を張るようなもので、せっかくの木の温かみや調湿効果をすべて殺してしまいます。 素材の性能を最大限に引き出すためには、オイルやワックスなどの「浸透性塗料」を選ぶことを強くお勧めします。

【実証結果】 外気温15℃の日に、室内のエアコンをあえて高めの25℃に設定し、各部の表面温度を計測しました。

• 天井（漆喰＋セルロースファイバー）：30.8℃

• 壁（漆喰＋セルロースファイバー）：30.0℃

• 床（杉板30mm＋高性能断熱）：28.8℃

結果、エアコンの設定温度を大きく上回る熱を壁・床・天井が蓄え、空間全体がじんわりと温かい、まさに「陽だまり」のような快適空間が生まれました。 これにより、スリッパが不要になっただけでなく、エアコン効率も劇的に向上したのです。

この章では、断熱性能だけでは測れない、真の快適性を生み出すための「蓄熱」と「自然素材」の科学について解説しました。

• 「断熱」で家の外からの影響を完全にシャットアウトし、

• 「蓄熱」性能の高い自然素材で、家自体が熱を蓄え、安定した温熱環境を育む。

この「守り」と「攻め」の思想を両立させることこそが、高価な床暖房設備に頼らずとも、冬は陽だまりのように暖かく、夏は木陰のように涼しい、最高の住環境を実現する唯一の道なのです。

ここまでで、最高の快適性を生み出すための科学的な「設計思想」はすべて揃いました。次の【部位別 実践編】からは、いよいよこの思想を、あなたの住まいの「かたち」に変えていく、具体的なリフォームの旅へと出発します。

→ 【部位別 実践編①】住まいの最大の弱点を克服する「窓・玄関ドア」の断熱改修 へ進む