戸建フルリフォームなら「増改築.com®」TOP ＞ 断熱リフォーム（リノベーション）の費用や工期、工事内容について＞断熱リフォーム 完全ガイド【部位別 実践編③】足元の冷えを断つ「床断熱」と、最重要エリア「浴室・玄関」の攻略法

更新日：2025.7.16

「暖房をつけているのに、なぜか足元がスースーする…」

「冬、お風呂に入る前、脱衣所の床が氷のように冷たい…」

この、足元から這い上がってくるような底知れない冷気こそ、多くの住宅が抱える断熱の大きな欠点です。その原因は、単に床下の断熱材が足りないから、だけではありません。断熱材の性能を無に帰す、見えない「隙間」から、床下の冷たい空気が侵入しているケースがほとんどなのです。

この章では、冬でもスリッパなしで過ごせるほど快適な床を実現するための、プロの実践的な断熱・気密施工法を徹底解説します。特に、リフォームでは施工が難しいとされる「浴室」と「玄関」の断熱・気密処理は、家全体の快適性を左右する最重要ポイントです。

さて、ここからがリフォームにおける最難関ポイントです。在来工法の浴室や玄関の土間は、他の部屋と違って床下がなく、コンクリートの土間になっていることがほとんどです。

このような場所では、これまで説明した床断熱は施工できません。ここで必要になるのが、そのエリアだけを狙った「局所的な基礎断熱」という、プロの特殊技術です。

浴室の断熱・気密処理

在来工法（タイル貼りなど）の浴室からユニットバスにリフォームする際は、断熱改修の絶好の機会です。

1. 既存の浴室を解体し、コンクリートの土間と、その周りの基礎立ち上がり部分を露出させます。

2. 土間コンクリートの上に、耐水性の高い板状断熱材（XPSなど）を敷き詰めます。

3. 浴室を囲う基礎の内壁に、同じく断熱材を隙間なく貼り付けます。

4. ユニットバスの配管などが壁を貫通する部分は、発泡ウレタンや気密テープで隙間を完全に塞ぎます。

これにより、冷たいコンクリートや基礎を通じて、地面の冷気が浴室に伝わるのを防ぎます。ヒートショック対策として、これ以上ない効果を発揮します。

玄関の断熱・気密処理

玄関も家の中で最も熱が逃げやすい場所の一つです。

• 玄関土間の断熱： 浴室と同様に、玄関土間のコンクリート下や、基礎の立ち上がり部分に断熱材を施工します。リフォームでは、既存のタイルを一度剥がして断熱材を入れ、再度タイルを施工する、といった大掛かりな工事になることもあります。

• 上がり框（あがりかまち）の断熱： 玄関土間と廊下の段差部分である「上がり框」の下にも隙間ができやすいため、ここにも断熱材を充填し、気流を止めます。

• 玄関ドアの性能： そして何より重要なのが、高断熱・高気密な玄関ドアへの交換です。どんなに床や壁を断熱しても、ドア本体やドアと枠の隙間から熱が逃げていては意味がありません。ドアの交換は、玄関エリアの断熱リフォームの総仕上げと言えるでしょう。

さて、ここからが本章の核心です。【基礎知識編③】で学んだ「蓄熱」と「自然素材」の知識を、この床断熱の実践と融合させることで、高価な床暖房設備に頼らずとも、陽だまりのような温かさを実現する「究極の床」を創り上げます。

これは、増改築comが数多くの現場で実証し、施主様から絶賛の声をいただいている、最高のレシピです。

レシピ①：完璧な「守り」― 超高性能な床下断熱

まず、床下の冷気を100%に近いレベルで遮断します。そのためには、一般的な断熱材では不十分です。 私たちは、熱伝導率0.022W/m・Kというトップクラスの性能を誇る「ミラネクストラムダ」を、標準的な厚みの2倍以上である「75mm厚（特注）」で採用します。

【左：一般的な断熱材と断熱改修で使用する断熱材の厚みの違い】

【右：究極の床30㎜と市販のカラーフローリング12㎜】

厚みと性能が全く違います。

そして、この高性能断熱材を隙間なく施工した上で、前述の完璧な気密処理を施します。これにより、床板は床下の影響を一切受けない、完全に独立した存在となります。

レシピ②：最高の「攻め」― 蓄熱する無垢の床板

完璧な「守り」で冷気をシャットアウトした土台の上に、いよいよ主役の登場です。仕上げ材には、一般的な合板フローリング（厚さ12mm）ではなく、その2.5倍の厚みを誇る「30mm厚の国産杉板」を採用します。

なぜ、この「杉の厚板」が最高なのか。理由は【基礎知識編③】で学んだ通りです。

• 低い比重と熱伝導率： 杉は内部に多くの空気を含んでいるため、熱を伝えにくく、素足で触れても体温を奪われず、ほんのりと温かい。

• 高い比熱： 杉は熱を蓄える能力（比熱）が非常に高い。この30mmという圧倒的な厚みが、日中の太陽熱や暖房の熱を**「熱の塊」として床自体に蓄え**ます。

• 結果： 蓄えられた熱は、夜間にかけて足元からじんわりと、そして優しく放出されます。これが、機械設備では決して真似のできない、自然で上質な温かさを生み出すのです。

この「超高性能な床下断熱（守り）」と「蓄熱する杉の厚板（攻め）」という完璧な組み合わせによってのみ、「床暖房のいらない、本当に快適な床」は完成します。これは、初期投資とランニングコストの両方を大幅に削減できる、最も賢い選択と言えるでしょう。

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導入編2記事・基礎知識編3記事・部位別実践編４記事・特殊ケース攻略編2記事・計画実行編5記事の全16話構成で、断熱リフォームに必要な全知識をを網羅的に解説します。読みたいテーマが決まっている方は以下からお進みください。

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