断熱材と一言で言っても、その種類は多岐にわたります。それぞれに得意なこと、苦手なことがあり、適材適所で使い分けることが、プロの腕の見せ所です。ここでは、主要な断熱材を「8つの評価軸」で徹底比較します。

【断熱材を評価する8つの“ものさし”】

1. 断熱性能（熱伝導率）： 熱の伝わりにくさ。数値が小さいほど高性能。

2. 蓄熱性能（比熱）： 熱を蓄える力。数値が大きいほど室温が安定しやすい。

3. 透湿性能（透湿抵抗）： 湿気の通しやすさ。「呼吸する」か「完全にブロックする」か。

4. 施工性： 隙間なく、正しく施工しやすいか。性能を左右する重要な要素。

5. 防火性： 燃えにくいか、有毒ガスを発生しないか。

6. 防音性： 音を遮断・吸収する能力。

7. 環境性： 原料やリサイクルの観点。

8. コスト： 性能あたりの価格。

A. 繊維系断熱材 ― 空気を纏う、ふわふわの断熱材

細かい繊維の間に無数の空気層を作り出すことで断熱するタイプ。施工の丁寧さが性能を大きく左右します。

• 高性能グラスウール

  • 特徴： ガラスをリサイクルして作られる、最も普及している断熱材。

  • 長所： 一般的にコストが安価で、防火性にも優れるが性能向上を伴うケースでは性能値が高いものを選定すると高額

  • 短所： 湿気に弱く、濡れると性能が著しく低下するため、完璧な防湿気密施工が必須。施工精度が低いと、隙間やずり落ち（沈下）が発生しやすく、性能が発揮されない。蓄熱性や調湿性はほとんどない。

• セルロースファイバー

  • 特徴： 新聞紙をリサイクルして作られる、木質繊維系の自然素材断熱材。専用の機械で壁の中などに吹き込む。

  • 長所： 隙間なく施工できるため、高い断熱・気密性能を発揮。圧倒的に高い蓄熱性能と調湿性を誇り、室温と湿度を安定させる。高い防音性も魅力。

  • 短所： 専門の施工業者が必要で、グラスウールに比べてコストが高い。

• ロックウール

  • 特徴： 玄武岩などの鉱物を主原料とする人造鉱物繊維。

  • 長所： グラスウールよりもさらに高い耐火性・耐熱性を持つ。撥水性も高い。

  • 短所： グラスウール同様、蓄熱性や調湿性は期待できない。

B. 発泡プラスチック系断熱材 ― 小さな泡に空気を閉じ込める

プラスチックを発泡させて、内部に無数の独立した気泡を作り、そこにガスを閉じ込めることで断熱するタイプ。水や湿気に強いのが特徴です。

• EPS（ビーズ法ポリスチレンフォーム）

  • 特徴： 一般的に「発泡スチロール」として知られる素材。

  • 長所： 非常に安価で軽量、水に強い。

  • 短所： 断熱性能はプラスチック系の中では控えめ。熱に弱く燃えやすい。

• XPS（押出法ポリスチレンフォーム）

  • 特徴： EPSを高密度にしたような、水色の板状断熱材。

  • 長所： EPSより高い断熱性と強度を持ち、水や湿気に非常に強い。基礎断熱で多用される。

  • 短所： 湿気をほとんど通さないため、壁内結露のリスクを考慮した設計が必要。熱に弱い。

• 硬質ウレタンフォーム

  • 特徴： 高い断熱性能を誇るプラスチック系断熱材の代表格。

  • ボード状（例：キューワンボード）： 工場で生産されるため品質が安定。ソトダンプラスなどで使用され、薄くても高い性能を発揮。

  • 現場発泡（吹付け）： 現場で霧状の液体を吹き付け、瞬時に発泡・硬化させる。複雑な形状にも隙間なく充填でき、断熱と気密を同時に確保できる。 軽量鉄骨住宅の熱橋対策などにも有効。施工は熟練を要する。

• フェノールフォーム（例：フェノバボード）

   

  • 特徴： プラスチック系断熱材の中で最高クラスの断熱性能を誇る。

  • 長所： 圧倒的な断熱性能。熱に強く、燃えにくい。

  • 短所： 最も高価な断熱材の一つ。硬くてもろい性質があるため、施工には注意が必要。軽量鉄骨の柱の被覆や付加断熱など、限られたスペースで最高の性能が求められる場所で使われる。

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断熱材パーフェクト比較マトリクス

解説ポイント

• 断熱性能重視なら：フェノールフォームが最も優秀（ただしコスト高）

• 総合性能・自然素材志向なら：セルロースファイバーが突出（蓄熱・防音・調湿に優れる）

• コスパ重視なら：高性能グラスウール（断熱性は十分でコストも安）

• 施工効率・厚み制限がある場所なら：硬質ウレタンボード（薄くても断熱性を確保可能）

断熱リフォームの成功は、見えない断熱材だけで決まるわけではありません。私たちが毎日触れ、目にし、その空気の中で呼吸する「仕上げ材」こそが、暮らしの質を最終的に決定づけるのです。

【基礎知識編③】で学んだ「蓄熱」と「自然素材」の科学を基に、最高の快適性を生み出す仕上げ材の選び方を見ていきましょう。

A. 床材の選択 ― 「床暖房のいらない暮らし」の主役

• 究極の選択肢「無垢材」：

  • 科学的根拠： 無垢材、特に杉や檜、桐といった国産の針葉樹は、「低い比重」（触れても冷たくない）と「高い比熱」（熱を蓄える）を両立した、理想的な床材です。

  • なぜ杉なのか： 中でも「杉」は、その優れた性能と、比較的手頃な価格のバランスが最も良く、コストパフォーマンスに優れた選択肢と言えます。足触りも柔らかく、小さなお子様がいるご家庭にも最適です。

  • 注意点： 広葉樹のオークやカリンなどは、硬くて傷に強い反面、比重が高く、冬場は冷たく感じます。店舗など土足で歩く場所には向いていますが、素足で暮らす日本の住まいには、針葉樹の温かさが適しています。

• その他の選択肢：

  • コルク： ワインの栓でおなじみのコルクも、内部に無数の空気を含むため、断熱性・保温性・弾力性に優れています。

  • 一般的な合板フローリング： 表面に薄い木のシートを貼ったもので、無垢材のような蓄熱性や調湿性は期待できません。表面の塗装が剥がれると、修復が困難な場合が多いです。

B. 壁・天井材の選択 ― 「呼吸する壁」で空気をデザインする

壁と天井は、部屋の中で最も面積の大きい部分。ここの仕上げ材が、室内の空気の質と温熱環境を大きく左右します。

• 塗り壁 ― 左官職人の技が光る伝統素材

  • 漆喰（しっくい）： 石灰を主原料とする、日本の伝統的な塗り壁材。高い調湿性を持ち、室内の湿度を快適に保ちます。また、強アルカリ性のため防カビ・抗菌作用にも優れています。滑らかで美しい質感が特徴です。

  • 珪藻土（けいそうど）： 植物性プランクトンの化石から作られる塗り壁材。漆喰以上に高い調湿性を誇り、多孔質な構造が臭いを吸着する効果もあります。ざらっとした素朴な質感が特徴です。

• 板張り ― 木の力で空間を包む

  • 壁や天井の一部、あるいは全面に、杉や檜などの無垢材を張ることで、優れた蓄熱性・調湿性を得られます。木の香りによるリラックス効果や、視覚的な温かみも大きな魅力です。

• 紙・布クロス ― 自然素材の壁紙

  • 一般的なビニールクロスは湿気を通さず、結露の原因になることもあります。和紙や織物など、自然素材から作られた壁紙は、透湿性があり、壁の「呼吸」を妨げません。

【最重要】仕上げの罠 ― ウレタン塗装はNG！

無垢材や塗り壁といった素晴らしい自然素材を選んでも、最後の「仕上げ」を間違えると、その性能は台無しになってしまいます。 特に注意すべきは「ウレタン塗装」です。これは、素材の表面に強力なプラスチックの膜を作る塗装で、傷や汚れに強い反面、木の呼吸（調湿性）や、本来の温かい肌触りを完全に殺してしまいます。

自然素材の性能を100%引き出すためには、素材の内部に浸透して保護する「オイル仕上げ」や「ワックス仕上げ」といった、自然塗料を選ぶことが絶対条件です。